为加强班主任队伍建设，进一步提升班主任队伍的心理健康水平，增强职业责任感、幸福感。按照学院班主任队伍建设方案要求和2025年心理健康教育季主题活动安排，近日学生处组织开展班主任工作沙龙之教师心灵SPA 压力管理与自我关怀活动，学院学工干部及全体班主任参加，沙龙活动由学工党支部书记、学生处处长李峰主持。

本次沙龙由学院学生处心理咨询中心特聘专家任利华老师进行授课，任利华老师是国家二级心理咨询师，陕西省家庭教育研究会研究员，陕西省教育厅省培项目心理健康教育和家庭教育讲师。

沙龙以“抓乌鸦”破冰游戏拉开序幕，任老师采取独特方式，深入浅出地分析了班主任面临的常见压力源，如学生管理、职业发展等，并分享了实用的压力管理技巧，带领全体老师进行正念冥想。她特别提到：自我关怀并非奢侈，而是必需品，在忙碌之余，也要学会倾听内心声音，给予自己足够的关爱与支持。

活动最后，学生处心理咨询中心主任赵磊总结道，教育是一项神圣的事业，而老师则是这项事业的守护者。老师们的身心健康，直接关系到教育的质量与未来。希望大家带着今天的收获，在教育路上既能播撒智慧的种子，也能绽放幸福的花朵。

此次班主任工作沙龙不仅是一次心灵洗礼，更是对教育初心的一次深刻回望，让每位老师都能在关爱学生的同时，也不忘润心自我，共同书写教育事业美好篇章。学院将持续关注教师心理健康，定期举办此类活动，希望每位老师都能以最好的状态投入到日常的教学管理工作中，做幸福的教育者。

来源 | 学生处心理咨询中心

文  | 范晨婷 

图  | 雷瑞雪

审核  | 李峰

编辑 | 袁肖肖

责编  | 高坚